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【講座名】 | 呉氏伝統太極拳（ごしでんとうたいきょくけん） |
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| 【説明】 | 「呉氏」独特の大きく伸びやかで、ゆったりとした動作と深い呼吸は、体の内側から若さを保ち、いのちのエネルギーを高めます。 | |
| 【曜日時間・受講料】 | 水曜日 18：30～20：00 受講料 4,800円/月当 |
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| 【講師】 | 遊天空手道宮本塾助教 太極拳指導員 照沼 秀世 |
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【講座名】 | 武術太極拳 |
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| 【説明】 | 動作に静を求め、意識を集中させて大脳をリラックスさせます。絶えず重心が移動する運動で、バランス感覚を養います。 | |
| 【曜日時間・受講料】 | 土曜日 10：30～12：00 日曜日 13：30～15：00 受講料 5,200円/月当 |
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| 【講師】 | 日本武術太極拳連盟公認Ａ級指導員 北条 達子 |
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【講座名】 | 太極拳 |
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| 【説明】 | 太極拳は、中国の哲学をふまえた心・息・動の健康法であり、武術、芸術です。２４の型と８つの医療体術「八段錦」を誰でも確実に習得できるよう、ゆっくり進めます。 | |
| 【曜日時間・受講料】 | 月曜日 13：00～14：30 木曜日 18：00～19：30 金曜日 10：00～11：30 受講料 5,200円/月当 |
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| 【講師】 | 楊名時八段錦太極拳師範 戸倉 和子 |
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【講座名】 | 東洋養生法 |
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| 【説明】 | 東洋で成立した二大健康法のヨガと太極拳を紹介。双方の特長を身に付ければ、日々の体調に応じて、ご自宅でお楽しみ頂けるようになります。※対象 中学生以上 | |
| 【曜日時間・受講料】 | 月曜日 10：00～11：30 月曜日 19：00～20：30 受講料 5,200円/月当 |
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| 【講師】 | 遊天空手道宮本塾助教 笠原 敦史 |
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【講座名】 | 日々のヨーガ |
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| 【説明】 | 呼吸法に合わせたゆるやかなポーズと瞑想は、内臓機能や集中力を向上させます。自分の身体に語り掛け、その声に気付いていきましょう。 | |
| 【曜日時間・受講料】 | 水曜日 10：30～11：30 水曜日 18：40～19：40 日曜日 10：00～11：00 受講料 4,800円/月当 |
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| 【講師】 | 宮本ヨーガ研究会所属 山崎 快子 |
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【講座名】 | ヒマラヤヨーガ |
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| 【説明】 | 5つのポーズ（アーサナ）だけで、心身が活性化します。無理なくできる理想的なヨーガです。健康は小さな努力の積み重ねがポイントです。 | |
| 【曜日時間・受講料】 | 土曜日 10：00～11：30 受講料 5,200円/月当 第1・3 土曜日 10：00～11：30 第2・4 土曜日 10：00～11：30 受講料 3,000円/月当 |
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| 【講師】 | 直心ヨーガ研究会主宰 剣道教士七段 豊田 昭 |
