講座:美・癒し
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講座:美・癒し
【講座名】 朝のかんたんピィラティス
【説明】 ピラティスは、もともとリハビリのために考案されたので難しいものではなく、どなたでも参加できるエクササイズです。肩こり、腰痛などをお持ちの方の身体メンテナンスに、とってもおススメです。インナーマッスルを強くして、歪みのない美しく健康な身体作りをしていきましょう!
【曜日時間・受講料】 金曜日 10:30~11:30
受講料 5,200円/月当
【講師】 FTP認定インストラクター 梶原 真希

【講座名】 マットサイエンス(ピィラティスヨガ)
【説明】 体幹部を鍛えながら筋肉のバランスを整え、関節の柔軟性を高めていきます。マットサイエンスを長く続けることによって、身体の歪みを整えます。
【曜日時間・受講料】 木曜日 13:00~14:15
受講料 5,200円/月当
【講師】 AFFA認定マットサイエンスインストラクター 川崎 桃子

【講座名】 美しくなる骨盤調整ストレッチ
【説明】 骨盤の歪みはウェスト、ヒップ、バストなどのボディラインを崩すだけでなく、肥満や内臓下垂など健康にも大きく悪影響を与えます。当教室では、骨盤取り囲むインナーマッスルをわかりやすく、効果的に強化していきます。「ポッコリお腹」が解消し、お尻が小さく引き締まり、くびれが出現!骨格、筋肉を整えて、心とも体もスッキリに!
【曜日時間・受講料】 火曜日 10:00~11:30
受講料 5,200円/月当
【講師】 ペルビックインストラクター 軍司 暢子

【講座名】 女性の為の身体改善フィットネス
【説明】 女性のためのフィットネスプログラム。生涯を通して、元気で若々しくいられる身体を目指します。妊活中の方、冷え症の方、元気になりたい方、一緒にエクササイズしませんか?どなたでも出来るマット上のエクササイズです。
【曜日時間・受講料】 第1・3火曜日 13:45~15:00
受講料 2,000円/月当
【講師】 プレマタニティフィットインストラクター
ピィラティスインストラクター不妊カウンセラー
樫村 美由紀

【講座名】 アロマヨーガ
【説明】 香りの効果で気持ちが整い、ヨガのポーズでさらに心身をリフレッシュ、リラックスしていきます。アロマとヨガの相乗効果が、心身ともにあなたを美しくします!
【曜日時間・受講料】 第1・3火曜日 10:30~12:00
第1・3土曜日 13:45~15:15
受講料 3,800円/月当
【講師】 国際ヨガ協会認定インストラクター 堀江 良子

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